Lielpilsētas
iedzīvotāju ikdiena ir vairāk nekā saspringta. Jaunas sievietes bieži apzināti
izvēlas šādu dzīvesveidu, atrodot sev interesantu darbu, sabiedriskas un
kultūras aktivitātes, atrodot laiku sportam un tikšanās ar draugiem. Dzīvei
lielpilsētā ir arī sliktā puse- spēcīgais vides piesārņojums, kas nelabvēlīgi
ietekmē ne tikai plaušu veselību, bet arī ādas stāvokli, un vasaras karstums
izraisa strauju toksīnu koncentrācijas palielināšanos gaisā.
Vides
kaitīgā ietekme
Galvenie
skaistuma un jauneklīgas ādas “ienaidnieki” lielpilsētā ir toksīni un
ultravioletais starojums. Pie toksīniem pieder: netīrumi, kvēpi, izplūdes gāzes
un citu piesārņotāju mikroskopiskās daļiņas, kas pastāvīgi ir gaisā. Tie viegli
iekļūst epidermas slāņos, aizsprostojot poras, izraisot nedabiskas ķīmiskas
reakcijas un iekaisumus šūnās, iznīcinot kolagēnu, sausinot ādu, piešķirot tai
tumšus plankumus. Papildu bīstamību piešķir saules radiācija. Tā izraisa
bīstamu brīvo radikāļu augšanu ādas šūnās, kas bojā DNS un olbaltumvielas, kas
ir atbildīgas par jauneklīgu ādas izskatu un ādas elastību. Protams, ka visvairāk
cieš sejas, kakla un dekoltē zona. Tā ir ne tikai jutīga, bet arī neaizsargāta,
jo ir atklāta tiešai apkārtējās vides un saules iedarbībai. Skaidrs, ka
saudzīga un pastāvīga ādas kopšana lielpilsētā ir ļoti svarīga.
Skaistuma
rituāli dzīvei lielpilsētā
1. Ikdienas
ķermeņa detokss
Šis ļoti efektīvais divpakāpju process prasa neilgu laiku. Pirmais posms ietver sausu ādas masēšanu ar dabīgu saru suku, piecas minūtes pirms dušas. Tas stimulē asinsriti, limfodrenāžu, noņem atmirušās ādas šūnas un cīnās ar celulītu. Masāžu jāsāk no kājām, pakāpeniski virzoties uz augšu līdz kaklam, veicot visas kustības sirds virzienā. Otrais posms ir no senās ājurvēdas, un tas ietver mutes skalošanu ar eļļu. Lai veiktu šo vienkāršo toksīnu izvadīšanu, tukšā dūšā, mutē jāskalina viena ēdamkarote eļļas 5–20 minūtes. Lai ietaupītu laiku, to var darīt, mazgājoties dušā. Beigās eļļa ir jāizspļauj, jāizskalo mute un jāizdzer glāze ūdens. Vislabāk skalošanai ir piemērota auksti spiesta kokosriekstu eļļa vai nerafinēta saulespuķu eļļa.
2. No
rīta izveidojiet ādai aizsargslāni
Šis
solis ietver slāņa izveidi uz ādas, kas aizsargā to no apkārtējās vides
“agresoriem”. Pirms iziešanas uz ielas, uz tīras sejas, kakla un dekoltē zonas jāuzklāj
līdzeklis, kas satur antioksidantus, kas savukārt spēj neitralizēt toksīnus un
brīvos radikāļus- saules aizsargkrēms, kas samazina UV staru ietekmi uz ādas
šūnām.
3.
Uzturs- Tavam skaistumam
Mūsu
āda bez šaubām atspoguļo mūsu iekšējās ekosistēmas stāvokli, ko lielā mērā
ietekmē mūsu uzņemtās pārtikas kvalitāte. Lai samazinātu un novērstu iekšējo
iekaisumu, kas novājina antioksidantu un citu barības vielu dabiskās rezerves, kuras
ir vajadzīgas ādas skaistumam un jaunībai, pievērsiet lielu uzmanību savam
uzturam. Centieties katru dienu uzturā lietot augļus un dārzeņus, kā arī ar E vitamīniem
bagātinātus produktus- avokado, riekstus un olīveļļu.
4. Sejas
attīrīšana vakaros
Lielpilsētas
iedzīvotājiem nepieciešama dubulta sejas attīrīšana. Vakarā viņu āda ir īpaši
netīra: kosmētikas virspusē uzkrājas putekļi un dažādu apkārtējās vides ķīmisko
savienojumu daļiņas. Lai to visu noņemtu, vislabāk ir izmantot, uz eļļas bāzes
izgatavotus, produktus, jo šādi piesārņotāji visbiežāk nešķīst ūdenī un tāpēc
tos var noņemt tikai ar taukainu vielu palīdzību. Otrajā posmā tiek veikta
dziļa poru attīrīšana. Šim nolūkam tiek izmantots, no dabīgām sastāvdaļām izgatavots,
viegls produkts, piemēram, micelārais ūdens. Dubultā attīrīšana ne tikai ļauj
ādai elpot, bet arī lieliski sagatavo to mitrinātāja uzklāšanai.
5.
Ādas atjaunošana un mitrināšana pirms gulētiešanas
Pēc
ādas attīrīšanas ir pienācis laiks uz ādas uzklāt antioksidantus. Jūs,
iespējams, domājat: “Kāpēc man atkal ir nepieciešami antioksidanti, ja esmu jau
mājās?” Jautājums ir diezgan loģisks. Fakts ir tāds, ka pat mājās gaiss
pastāvīgi ir piesārņots. Šo piesārņojumu rada no krāsnīm nākošais piesārņojums,
mazgāšanas līdzekļi, aerosoli (matu aerosoli un gaisa atsvaidzinātāji), kā arī
pelējuma daļiņas, dzīvnieku vilna un citi.
6. Regulāra
eksfoliējoša maska
Delikāta
ādas eksfoliēšana (līdz divām-trim reizēm nedēļā) ir vēl viena neatņemama
regulāra procedūra lielpilsētas apstākļos. Tā attīra ādu, noņem atmirušās ādas
šūnas, pozitīvi ietekmējot ādas dabiskās atjaunošanās gaitu.
7. Iknedēļas
atpūta no kosmētikas
Tas
ir fakts – visu nedēļu mūsu seja tiek pakļauta nopietnai slodzei no ārpuses. Vismaz
vienā no dienām ir labi nelietot kosmētiku un ļaut ādai “elpot”. Šādu “atslodzes”
dienu var apvienot ar rīta lobošo masku sejai. Pēc tam uzklājiet vieglu
mitrinātāju ar antioksidantiem, vitamīniem un minerālvielām. Visbeidzot,
pēdējais obligātais solis ir SPF uzklāšana. Vakarā, pat, ja dienas laikā Jūs nelietojat
dekoratīvo kosmētiku, neaizmirstiet rūpīgi attīrīt sejas ādu.
