Ежедневный график
жительниц больших городов более чем напряжённый. Молодые женщины часто
осознанно выбирают такой образ жизни, занимая себя интересной работой,
общественными и культурными видами активности, находя при этом время на спорт и
встречи с друзьями. У
городской жизни есть «оборотная сторона медали» – сильнейшее загрязнение
окружающей среды, которое пагубно отражается не только на здоровье лёгких, но и
на состоянии кожи. А летняя жара ситуацию только ухудшает, приводя к резкому
повышению концентрации токсинов в воздухе.
Вредное
воздействие окружающей среды
Главными
«противниками» красоты и молодости кожи в мегаполисе являются токсины и
ультрафиолетовое излучение. К первой группе относятся: микроскопические
частички грязи, сажи, выхлопных газов и прочих загрязнений, постоянно витающих
в воздухе. Они легко проникают в слои эпидермиса, закупоривая поры, вызывая
неестественные химические реакции и воспаления в клетках, разрушая коллаген,
иссушивая кожу, «одаривая» её тёмными пятнами. Дополнительную опасность
представляет солнечная радиация. Она вызывает рост опасных свободных радикалов
в клетках кожи, повреждающих ДНК и протеины, отвечающие за её молодость и
эластичность. Сильнее всего, конечно, страдают лицо, шея и зона декольте – эти
участки кожи не только чувствительны, но ещё и наиболее уязвимы, так как часто
открыты для прямого воздействия окружающей среды и солнца. Очевидно, что
бережный и постоянный уход за кожей в большом городе критически важен.
Бьюти-ритуалы
для жизни в мегаполисе
1.
Ежедневный детокс всего тела
Этот
высокоэффективный двухэтапный процесс требует минимум времени. Первый этап
предполагает сухой массаж кожи щёткой из натуральной щетины в течение пяти
минут перед принятием душа. Это стимулирует циркуляцию крови, лимфодренаж,
убирает омертвевшие частички кожи и борется с целлюлитом. Массирование начинают
с ног, постепенно двигаясь наверх к шее, делая все движения в направлении к
сердцу. А вот второй этап родом из древней аюрведы и предполагает полоскание
рта маслом. Для этой простой процедуры выведения токсинов в рот натощак
набирают примерно одну ложку масла и полощут в течение 5–20 минут. Для экономии
времени делать это можно прямо во время принятия душа. По окончании масло
сплёвывают, ополаскивают рот и выпивают стакан воды. Лучше всего для полоскания
подходит кокосовое масло холодного отжима или нерафинированное подсолнечное.
2.
Создание защитного барьера по утрам
Этот шаг
предполагает создание на коже слоя или барьера, в буквальном смысле защищающего
её от «агрессоров» из окружающей среды. Перед выходом на улицу на чистое лицо,
шею и декольте наносится средство, содержащее антиоксиданты, способные нейтрализовывать
токсины и свободные радикалы, а также солнцезащитный уход, минимизирующий
проникновение в клетки кожи УФ-лучей.
3.
Питание для красоты
Наша кожа, без
всяких сомнений, отражает и состояние нашей внутренней экосистемы, на которую
сильно влияет качество употребляемой нами пищи. Чтобы снизить и предупредить
внутренние воспаления, истощающие естественные запасы антиоксидантов и прочих
нутриентов, необходимых для красоты и молодости кожи, с большим вниманием
относитесь к своему рациону. Старайтесь на ежедневной основе употреблять в пищу
фрукты и овощи всех цветов радуги, а также богатые витамином Е авокадо, орехи и
оливковое масло.
4.
Вечернее очищение кожи лица
Если быть точным,
то жительницам мегаполисов требуется двойное очищение лица. В вечернее время их
кожа особенно загрязнена: поверх мейкапа скапливается пыль и частички различных
химических соединений из окружающей среды. Чтобы всё это удалить, лучше всего
использовать средство на основе масла, так как подобные загрязнения чаще всего
нерастворимы в воде и потому хорошо удаляются только при помощи маслянистых
веществ. А уже на втором этапе делается глубокое очищение пор. Для этого
применяется лёгкое средство из натуральных ингредиентов, например мицеллярная вода. Двойное очищение не только позволяет коже дышать, но и идеально
подготавливает её к нанесению увлажняющего средства.
5.
Восстановление и увлажнение кожи перед сном
После очищения
кожи самое время снова нанести на неё хорошую порцию антиоксидантов и закрепить
вечерний уход насыщенным увлажняющим кремом. Возможно, вы задумались: «Зачем же
опять нужны антиоксиданты, ведь я уже дома?» Вопрос вполне логичный. Дело в
том, что даже в домашних условиях в воздухе постоянно находится масса вредных
загрязнений, производимых работающими плитами, моющими средствами, спреями
(типа освежителей воздуха и лаков для волос), а также частички плесени, шерсть
животных и прочее.
6.
Регулярная отшелушивающая маска
Деликатное
отшелушивание кожи (до двух-трёх раз в неделю) – ещё одна неотъемлемая
процедура регулярного ухода за лицом в условиях мегаполиса. Оно удаляет
глубокие загрязнения, а также омертвевшие клетки кожи, положительно влияя на
ход её естественного обновления.
7.
Еженедельный отдых от мейкапа
Это факт – за
неделю наша кожа подвергается серьёзной нагрузке извне. Хотя бы в один из дней
полезно совсем не наносить макияж и давать коже «подышать». Такой разгрузочный
день можно совмещать с утренней отшелушивающей маской. После чего наносить
лёгкое увлажняющее средство с антиоксидантами, витаминами и минералами. И наконец, последний обязательный
штрих – ваше средство с SPF. А вечером, даже если днём вы не пользовались
декоративной косметикой, не забудьте тщательно очистить кожу.
