Aukstajā un mitrajā sezonā reti kurš izvairās no saaukstēšanās. Imunitātes stiprināšana ir nepieciešama, lai pēc iespējas rētāk slimotu. Diemžēl mūsu imunitāte ne vienmēr tiek galā ar vīrusiem, it īpaši ziemas beigās-pavasara sākumā, kad to vājina aukstums un svaigu augļu un dārzeņu trūkums. Pastāv vairāki paņēmieni, kā stiprināt imunitāti. Piemēram, vitamīnu un uztura bagātinātāju lietošana stiprina organisma aizsargspējas un palīdz justies aktīvam un modram.