При создании списка
дел нужно записать - «Хорошо выспаться». В противном случае, экономя время за
счет сна, мы теряем здоровье - ослабляем иммунитет, открываем дверь простудным
заболеваниям. Кроме того, лишение сна наносит ущерб качеству жизни и внешнему
виду. Даже одна ночь бессонницы может значительно ухудшить ваше самочувствие и
появиться на лице в виде темных кругов под глазами, серой кожи и усталых глаз.
Уход за кожей перед
сном очень важен, так как кожа восстанавливается ночью, пока мы спим. Во время
сна активность клеток кожи выше, поскольку она не нарушается различными
побочными факторами и стрессом. До 30 лет, когда кожа чувствует себя хорошо и
окружающая среда не создает никаких нагрузок, коже достаточно увлажняющего
средства. После 30–35 лет, когда мы начинаем заботиться об обновлении кожи, мы
должны начинать использовать ночной крем или маску, особенно во время
отопительного сезона, когда на кожу влияет сухой, теплый воздух и недостаток
кислорода в помещении.
ОЧИЩАТЬ!
Перед сном кожу
следует очистить от дневной пыли и макияжа. Это дает сигнал клеткам кожи -
стрессовый день закончился, пора отдыхать.
НОЧЬ ДЛЯ КРАСОТЫ
Продукты ночного
ухода содержат вещества с выраженным омолаживающим эффектом. В состав в высокой
концентрации входят различные увлажняющие, питательные и лечебные компоненты:
ретинол, антиоксиданты, пептиды, коллаген, липиды, минералы, фруктовые кислоты,
запатентованные формулы с экстрактами редких растений и многое другое.
НОЧНОЙ КРЕМ ДЛЯ ЛИЦА
В его составе
содержание активных ингредиентов выше, чем в дневном креме, и не входят никакие
дополнительные защитные вещества, такие как UV-фильтры.
НОЧНАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА
Такую маску не нужно
удалять, поэтому она еще интенсивнее насыщает кожу питательными веществами, во
время сна улучшая ее тонус и эластичность. Ночные маски отличаются от обычных
масок по фактуре и составу. Они содержат меньше жира и больше влаги, которая используется
постепенно в течение ночи в процессе регенерации кожи. Вот почему на следующее
утро кожа выглядит так хорошо.
СОВЕТ
Чтобы хорошо выспаться ночью, вам нужно лечь спать до полуночи, желательно до 23:00, в этом случае лучше развиваются гормоны, которые дают энергию и ощущение жизненной силы на следующий день. Если трудно заснуть, по вечерам используйте успокаивающие травяные чаи, чтобы уменьшить беспокойство и улучшить сон.
