Acu berzēšana
Āda ap acīm ir īpaši maiga un jutīga. Berzējot šo jutīgo acu
zonu, āda tiek izstiepta un tiek sašķelts kolagēns un elastīns, kā rezultātā veidojas
grumbas. Jo vairāk jūs berzējat acis, jo ātrāk sāk parādīties grumbas. Vai jūs
kādreiz esat nostiepusi plakstiņu ādu, lai uzklātu acu ēnas? Tam ir tik pat
postoša ietekme kā acu berzēšanai.
Staigāšana bez
saulesbrillēm
Pastāvīga acu samiegšana liek sarauties muskuļiem, kuri
atrodas starp acīm un uzacīm, kas savukārt izraisa grumbu veidošanos virsējā
ādas slānī. Sākumā grumbas var redzēt tikai pie izteiktām sejas mīmikām, taču
laika gaitā kolagēns sadalās, grumbas kļūst dziļākas un izteiktākas. Ar laiku sāk veidoties tās saucamās "vārnu kājiņas", kuras
veidojas tieši ap acīm. Labākais veids, kā novērst to veidošanos, ir
saulesbriļļu nēsāšana. Noteikti apmeklējiet savu acu ārstu, ja pamanāt, ka pārāk
bieži miedzat acis - tā varētu būt pazīme, ka jums ir vajadzīgas brilles.
Kontaktlēcu
nēsāšana
Kontaktlēcu nēsāšana pati par sevi neveicina grumbu
rašanos. Grumbu rašanos veicina veids, kā jūs ievietojat un izņemat kontaktlēcas
no acīm. Bieži vien, ievietojot kontaktlēcas, tiek paceltas uzacis (sievietēm
ir tendence to darīt arī uzklājot skropstu tušu). Šī atkārtotā kustība, līdzīgi
kā acu miegšana, liek veidoties grumbām uz pieres.
Pārmērīgs cukura
patēriņš
Pārmērīga cukura lietošana uzturā var izraisīt “uzlaboto
glikācijas galaproduktu” (AGE) veidošanos, tie ir kaitīgie savienojumi, kas veidojas,
kad asinsritē savienojas olbaltumvielas vai tauki ar cukuru. Šie savienojumi
nelabvēlīgi ietekmē kolagēnu un elastīnu, izraisot grumbu veidošanos un padarot
ādu neelastīgu.
Miega trūkums
Miega laikā jūsu āda nemitīgi atjaunojas. Ja jūs neievērojat
pilnvērtīgu atpūtu naktī, jūsu āda nevar efektīvi atjaunoties. Rezultātā
āda kļūst trausla un bāla. Miega trūkums ietekmē sejas vaibstus, izraisot “nokarājušos”
plakstiņu ādu, sarkanas un pietūkušas acis, tumšos lokus zem acīm.
Gulēšana uz
vēdera
Guļot uz vēdera, seja tiek atspiesta pret spilvenu. Pēc
vairāku stundu pavadīšanas šādā pozā, var sākt veidoties grumbas, kā arī
pietūkums ap acīm, jo tiek apgrūtināta šķidruma plūsma. Risinājums: guliet uz
muguru ar nedaudz paceltu galvu. Šī ir laba gulēšanas pozīcija, lai izvairītos
no veselības problēmām.
Viedierīču
lietošana
Kad stundām ilgi skatāties tālrunī, planšetdatorā vai
citās elektroniskajās ierīcēs, jūs vairākkārt saliecat kaklu. Šī darbība
izraisa grumbu veidošanos uz kakla – to mēdz dēvēt par "tehnisko kaklu".
Tāpat kā acu miegšana un uzacu pacelšana var izraisīt grumbas uz jūsu sejas,
pastāvīga kakla kustība uz leju veicina grumbu veidošanos kakla un dekoltē zonā.
Dzeršana caur
salmiņu
Daži zobārsti jums ieteiks dzert kafiju vai tēju caur
salmiņu, lai novērstu zobu iekrāsošanos, bet dermatologi nepiekrīt šim
ieteikumam. Lai izmantotu salmiņu, jums vajag savilkt lūpas. Tāpat kā jebkura
atkārtota kustība, tā rada spiedienu jūsu ādai. Bieži savelkot lūpas, ap lūpām sāk
veidoties grumbas.
Sejas
aizskaršana ar rokām
Atkārtoti pieskārieni sejai var radīt grumbas, jo āda
pastāvīgi tiek stiepta. Pieskaroties sejai, rodas spiediens, kas var izraisīt arī kolagēna
un elastīna sadalīšanos.
Košļājamās
gumija lietošana
Košļājamās gumijas košļāšana intensīvi darbina vaigu
muskuļus. Bieža košļāšana izraisa kolagēna sadalīšanos un āda zaudē elastību,
kas savukārt noved pie grumbu veidošanās uz vaigiem un ap muti. Labās ziņas: ieteicams
izvairīties no gumijas regulāras košļāšanas ikdienā, tomēr neregulāra košļāšana
problēmu neradīs.
Gaisa
piesārņojums
Gaisa piesārņojums ietekmē ādas stāvokli. Ikdienas saskarsme
ar smogu (piesārņots gaiss), cigarešu dūmiem un automašīnu izplūdes gāzēm bojā
ādas aizsargbarjeru, izraisot oksidatīvo stresu un priekšlaicīgu ādas novecošanos.
