JĀMITRINA UN JĀBARO
Galvenais ādas
sausuma iemesls ir nepiemērota tās kopšana. Ādu vajag mitrināt, lai atjaunotu
tās elastību, turklāt mitrinošie krēmi satur vielas, kas piesaista mitrumu arī
no ārējās vides. Tomēr pārāk sausai ādai ar mitrināšanu vien nepietiek. Ja
mitrums ārēju (sauss gaiss, krasas temperatūras svārstības u.c.) vai iekšēju
(psoriāze, atopiskais dermatīts, medikamentu lietošana u.c.) iemeslu dēļ
pastiprināti iztvaiko no ādas virsmas, tas nozīmē, ka ir atstāta novārtā
barojošā funkcija. Ādai nepieciešams arī barojošs krēms, kura sastāvā ir
lipīdi. Tie atjauno ādas barjeru un rada neredzamu aizsargslāni, kas aiztur
mitruma iztvaikošanu no ādas.
IEMESLU IR DAUDZ
Ādas sausumu var
sekmēt D, A, K, E, D vitamīnu trūkums, vienveidīgs, slikts uzturs, nepietiekama
šķidruma uzņemšana. Ieteicams izvairīties no galējībām mazgājoties, sausai ādai
nepatīk ne ļoti karsts, ne ļoti auksts ūdens, jo tas izraisa ādas kairinājumu.
To rada arī agresīvi mazgāšanās līdzekļi, tāpēc ieteicams mazgāties siltā,
remdenā ūdenī, lietot maigu dušas eļļu vai krēmveidīgu mazgāšanās līdzekli. Tas
palīdzēs atjaunot ādas dabisko aizsargslāni, ko āda zaudē mazgāšanās laikā. Pēc
mazgāšanās noteikti lieto ķermeņa krēmu, losjons vai pieniņš, kuru sastāvā ir
keramīdi, linolēnskābe, urīnviela, glicerīns vai eļļas. Līdzekli klāj vēl uz
miklas, bet ne sausas ādas. Derētu iegaumēt, ka ādu sausina arī ilgstoša
sauļošanās, tāpēc vienmēr pirms saules kūrēm uzklāj aizsargkrēmu ar SPF. Tas
vienlaikus kopj ādu un sargā no UVS kaitīgās iedarbības.
INFICĒŠANĀS RISKS
Sausā ādā veidojas
mikroplaisas, kas paver ceļu jebkura veida baktērijām, vīrusiem un sēnītēm.
Tālāko nosaka imūnsistēmas darbība, cik spēcīgs ir iebrucējs, kā arī ādas
bojājuma pakāpe, vai tā lobās, vai ir dziļas plaisas, piemēram, papēžos.
Infekciju riskam vairāk pakļauti tie cilvēki, kam ir hroniskas slimības, kas
novājina imūnsistēmu, piemēram, cukura diabēts, vairogdziedzera, ādas slimības
u.c. Pareiza ādas kopšana spēj to novērst.
NEKAS NAV LABĀKS PAR PROFILAKSI
Cīņā ar ķermeņa
ādas sausumu vislabākais līdzeklis ir profilakse. Tā ietver rūpes par vispārēju
veselības saglabāšanu – regulārs miegs, pilnvērtīgs uzturs, fiziskas
aktivitātes, jāuzņem vairāk šķidruma, pareizi jākopj āda. Ieteicams izkopt
labus vaļaspriekus, kas vairo pozitīvās emocijas un mazina stresu. Svaigs
gaiss, fiziskas aktivitātes un dienas gaisma palīdz ādai justies un izskatīties
labāk. Ja tomēr pašsajūta nav īsti laba, ieteicams vērsties pie ārsta, lai
pārbaudītu veselību, veiktu ādas un asins analīzes, lai noskaidrotu diskomforta
iemeslus.
Konsultē dermatoloģe ANITA ĀBELĪTE, Lāzerplastikas klīnika
